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身体下蹲，含胸收腹，重心略向前倾，确保在击球时稳定且有力量。小臂和大臂之间的角度保持在90度左右，这样的姿势有利于发力。肘部与身体保持适当距离，不宜过大，这样能确保身体和手臂在发力时成为一个整体，避免力量分散。肩膀保持水平，更稳定的发力击球。尝试用腰胯发力带动身体，身体带动手臂，力的传导顺序不要错。肘部与身体不要分开太远，更不要抬肘拉手，手臂跟身体不要分家。这样的站位和姿态，能让你在击球时更加稳定，力量也能更好地传递到球拍上。
利用重心从右腿到左腿的转换来获得更大的力量。在击球过程中，臀部保持稳定的高度，从而保持重心的稳定。把握好节奏，在球上升到最高点时击球，并与球进行更好的合力。通过步伐的移动，让来球保持在身体的右前方，进行身前击球，是为了在击球的一瞬间最大程度的将身体的动能转化为球的动能。这样的重心转换和发力方式，能让你的正手攻球更加有力，球也能更好地飞出。
击球结束后要有一个制动，将球拍停在眉心前方，核心不要散，从而更好地衔接下一代。正手的一系列动作都是建立在正手基本框架之上的，所以希望大家认真练习基本功，体悟发力的感觉。在击球结束后，将球拍停在眉心前方，这是一个非常重要的动作。它能帮助你更好地控制球的方向和力度，同时也能让你在下一刻更好地准备击球。核心不要散，也是非常重要的。它能帮助你保持身体的稳定，从而更好地发力。
虽然正手攻球是重点，但反手推挡也是乒乓球中非常重要的一部分。反手推挡时，手腕要灵活，保持球拍的稳定。用手指的力量控制球的方向和力度，确保每一次击球都能准确地回到对方的台面上。反手推挡看似简单，但需要大量的练习才能掌握。通过不断地练习，你可以逐渐提高自己的反手推挡技巧，从而在比赛中更加游刃有余。
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1. 🏓正手攻球技巧：打造你的乒乓球正手框架
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