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擦头发时掉落几根头发，属于正常的生理现象。人体毛囊时刻进行着新陈代谢，每天约有50至100根头发进入休止期并脱落，这些细微的掉发无需过分担忧。当脱发量明显增多，甚至一抓就掉数根时，就需要关注潜在的健康问题。你是否有类似经历？掉发是否伴随头皮发痒、头屑增多等症状？
春秋季节，气候变化导致毛囊代谢加速，部分人群可能出现暂时性脱发增多。此时，减少烫染频率、避免暴晒、适度按摩头皮等方法有助于缓解。值得注意的是，脱发并非单一因素引起，遗传、营养、压力等均可能成为诱因。你所在地区的气候是否容易影响你的发质？
一抓头发就掉几根，若伴随头皮红肿、瘙痒或脱发边缘明显松动，可能是病理性脱发的征兆。脂溢性脱发、斑秃、甲状腺疾病等都可能导致这种情况。例如，脂溢性脱发常伴随油腻性鳞屑和头皮屑，而斑秃则表现为圆形脱发区域。你是否曾注意到脱发区域的形状或头皮状态？
长期熬夜、饮食不均衡、维生素缺乏都会加剧脱发问题。黑芝麻、坚果等食物富含营养，有助于改善发质；保证充足睡眠和均衡饮食同样重要。刺激性洗发产品或频繁烫染也会损伤毛囊。你平时使用的洗发水是否温和？是否频繁进行化学处理？
若脱发问题持续恶化，建议就医检查。医生可能会根据贫血检测、激素水平等指标判断病因，并推荐相应的治疗。例如，缺铁性贫血可通过补充铁剂改善，而脂溢性脱发则可能需要抗真菌药物。你是否曾因脱发问题咨询过医生？
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