像猫一样趴着瑜伽姿势_缓解背痛，久坐必备！

朋友们！听说过“像猫一样趴着”的瑜伽姿势吗？这可是个超棒的拉伸放松动作！你像一只慵懒的小猫，趴在地上，舒服地伸展身体。这个姿势不仅能帮你改善体态，减轻背痛，还能让核心肌群更强壮，身体更柔韧哦。特别是长时间坐着的朋友，这可是个救星！🐱

想要试试吗？记得保持手臂和膝盖垂直地面，头稍微低一点，让颈椎自然伸展。是不是很简单？快加入我们，一起享受瑜伽带来的快乐吧！你觉得这个姿势怎么样？有什么想问的或者分享的吗？💬